অভিনেতা রণবীর সিং (Ranveer Singh) মানুষটি বরাবরই ফিটনেসের উপর প্রচণ্ড জোর দেন। তাই তাঁর ডায়েট হয় বাধা। এক্ষেত্রে তিনি ব্রেকফাস্টে এমন কিছু খাবার খান যা শরীর ভালো রাখে। ব্রেকফাস্টে তিনি খান ১৩ গ্রাম ওটস, ১৫ গ্রাম বাদাম, ৫ গ্রাম চকোলেট চিপস। এরপর তিনি প্রোবায়োটিক ড্রিংক পান করেন। সব শেষে শিলাজিৎ ও অশ্বগন্ধা খেয়ে শেষ করেন খাবার।
রণবীর সিং প্রাচীন ভারতীয় আয়ুর্বেদকে ভুলে জাননি। তাই তিনি ব্রেকফাস্ট করে খেয়ে থাকেন অশ্বগন্ধা ও শিলাজিতের মিশ্রণ। এই দুই ভেষজ একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। আসুন জানা যাক কী কী উপকার মেলে।
- বয়স কম রাখতে সাহায্য করে এই দুই ভেষজ। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অন্যান্য উপকারী উপদান এই কাজটি করে।
- দুশ্চিন্তা কমাতেও এই অশ্বগন্ধা ও শিলাজিতের জুড়ি মেলা ভার। এক্ষেত্রে মনে প্রফুল্ল আনতে পারে এই দুই ভেষজ।
- পুরুষের শরীরে অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ টেস্টোস্টেরন (Testosterone) হর্মোনের মাত্রা বাড়াতে পারে। ফলে শারীরিক ঘনিষ্ঠতায় সুবিধা মেলে। এমনকী শরীর তাজা অনুভূত হয়।
আরও পড়ুন: এখনও অঙ্কিতাকে টেক্কা দিতে পারি! শারীরিক সম্পর্ক নিয়ে মুখ খুললেন ‘বৃদ্ধ’ মিলিন্দ
- প্রদাহ দূর করে করতে পারে অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ। ফলে পেটের সমস্যা থেকে শুরু করে নানা প্রদাহজনিত রোগ দূরে থাকে।
- শরীরকে শক্ত করে তুলতে পারে অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ। রোজ এই দুই ভেষজ খেলে শরীর সুস্থ থাকে এবং মেলে শক্তি। এমনকী শরীর মজবুত বানাতেও এদের জুড়ি মেলা ভার।
- অশ্বগন্ধা ও শিলাজিৎ এই দুই ভেষজ মস্তিষ্কের ক্ষমতাও কয়েকগুণ বাড়াতে পারে বলে জানা যাচ্ছে। তাই বলিউডের অন্যতম সেলিব্রিটিরাও এই ভেষজ খেয়ে থাকেন।
আরও পড়ুন: Condom-কে ‘সেক্সি’ বলে প্রচার, যৌন সুরক্ষায় আনন্দকে অতিরিক্ত গুরুত্ব দিচ্ছে WHO