Intense heat wave is going on, the precautions to be taken to stay healthy

Health Tips: চলছে তীব্র তাপপ্রবাহ, সুস্থ থাকতে যেসব সতর্কতা অবলম্বন করবেন

বৃষ্টি তো বহু দূরের কথা, সামান্য কালবৈশাখীরও দেখা মেলা ভার কলকাতা সহ দক্ষিণবঙ্গের একটা বড় অংশে। গোদের ওপর বিষফোঁড়া হয়ে দাঁড়িয়েছে তাপপ্রবাহ(Heat Wave)। রাজ্যের ১১টি জেলায় বইছে তাপপ্রবাহ। তার জেরে চড়চড় করে চড়ছে পারাও। তাই আর দেরি না করে মঙ্গলবার সকালেই নবান্ন(Nabanna) থেকে রাজ্যজুড়ে তাপপ্রবাহের সতর্কতা(Alert Notice) জারি করে দেওয়া হয়েছে।

তাপপ্রবাহের সময় যেসব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে:

  • বেলা ১১টা থেকে ৩টা পর্যন্ত সময় যখন তাপমাত্রা সবচেয়ে বেশি থাকে সেই সময়টাতে বাইরের কাজ কমিয়ে আনার চেষ্টা করতে হবে।
  • ঘরের ভেতরে বা ছায়া আছে এমন জায়গায় থাকার চেষ্টা করতে হবে।
  • প্রচুর জল এবং তরল পানীয়- যেমন শরবত, ডাব, ফলের রস পান করতে হবে।
  • যতবার সম্ভব চান করুন।

আরও পড়ুন: Holi 2022: Holi 2022: ভাঙের নেশা কীভাবে দূর করবেন? রইল হ্যাংওভার কাটানোর টিপস

  • বারবার মুখ ও শরীরে জলের ঝাপটা দিন।
  • যথেষ্ট বিশ্রাম নিতে হবে।
  • ঢিলেঢালা এবং বাতাস পরিবহনকারী পোশাক পরুন।
  • ঘরের বাইরে ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

আলিপুর আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস, এপ্রিল মাসে আর বৃষ্টির কোনও সম্ভাবনা নেই। নেই কালবৈশাখীর সম্ভাবনাও। বরঞ্চ আরও বাড়তে পারে তাপমাত্রা। ২৮ তারিখ পর্যন্ত কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গে তাপপ্রবাহ চলবে। তবে শুক্রবার থেকে আবহাওয়ার কিছুটা পরিবর্তন হতে পারে। মে মাসের প্রথম দিকে দক্ষিণবঙ্গের জেলাগুলিতে হালকা বৃষ্টির(Rain) সম্ভাবনাও রয়েছে বলে তাঁরা জানিয়েছেন। কিন্তু এখন তাপপ্রবাহের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকার দিকেই বেশি জোর দিতে চাইছে নবান্ন।

আরও পড়ুন: Summer Heat: গরমে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! হৃদরোগ রুখতে চিকিৎসকদের পরামর্শ কী?