শীতে ত্বকের যত্ন নিতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ অনুসরণ করা উচিত:
1. ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার: শীতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, তাই ভালো মানের ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন। তাৎক্ষণিকভাবে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করবে।
2.নিখুঁত ক্লিনজিং: ত্বক পরিষ্কার রাখতে হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। সাবান ব্যবহার না করাই ভালো, কারণ তা ত্বককে আরও শুষ্ক করে।
3. সানস্ক্রিন: সূর্যের UV রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, কারণ শীতে সূর্যের আলো থেকে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
4. জল অভাব রোধ: পর্যাপ্ত জল পান করুন, কারণ ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
5. রাতের ক্রিম: রাতে ঘুমানোর আগে নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন যা ত্বককে গভীরভাবে ময়েশ্চরাইজ করবে।
6. স্ক্রাবিং: সপ্তাহে একবার বা দুইবার হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করে মৃত কোষ তুলে ফেলুন, তবে খুব বেশি স্ক্রাব করবেন না। অনেকেই ফেসওয়াশ ব্যবহার করেন যেটায় অ্যালকোহল আছে তাহলে ত্বক আরো রুক্ষ হওয়ার সম্ভবনা থাকে। তাই এমন কিছু ব্যবহার করুন যাতে ময়েশ্চারাইজারও (Moisturising facewash) আছে। তাতে ত্বকের রুক্ষ ভাবটা কেটে যাবে।
7. ডায়েটের প্রতি যত্ন: ভিটামিন ই, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন বাদাম, মাছ, এবং শাকসবজি।
8.শীতের ঠাণ্ডায় গরম জলে স্নান করতে কার না ভালো লাগে! তবে আপনার ভালো লাগলেও আপনার ত্বকের ভালো নাই লাগতে পারে। তাই বেশি গরম জলে স্নান (Hot water bath) করলে মুশকিল। ব্যবহার করুন উষ্ণ গরম জল। তাতে ত্বক সুস্থ থাকবে ও রুক্ষ ভাবও কাটবে।
এগুলি অনুসরণ করলে শীতে ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করবে।