Medicine: অ্যান্টিবায়োটিক খাচ্ছেন? তাহলে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল, থাইরয়েড— এই রোগগুলি এখন দৈনন্দিন জীবনের অঙ্গ হয়ে উঠেছে। ফলে সুস্থ থাকতে ওষুধ খেতেই হয়। অনেকেই নিয়মিত বিভিন্ন ওষুধ খান। বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলি ওষুধের সঙ্গে খেলে সমস্যা হতে পারে। দুধ শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর। কিন্তু অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খেলে তার সঙ্গে দুধ এড়িয়ে চলাই ভাল। এতে ওষুধের কার্যক্ষমতা কমে যায়। একই […]
Mental Health: মানসিক অবসাদ দূর করতে পাতে থাক চেনা কিছু খাবার
মানসিক চাপ আর অবসাদ হচ্ছে এমন এক ধরনের অনুভূতি যা শরীর ও মনের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। দুঃখের বিষয় হল সেই প্রভাব সব সময়েই নেতিবাচক হয়। একজন মানসিক চাপে থাকা ব্যক্তি সব সময়েই মনের দিক থেকে ক্লান্ত বোধ করেন, অবসন্ন বোধ করেন, একা বোধ করেন।তিনি ভাবেন তিনি সবার উপরে বোঝা হয়ে দাঁড়িয়েছেন। এই সমস্যার ঠিক […]
Fit Certificate: আয়ুর্বেদ চিকিৎসকদের দেওয়া সার্টিফিকেটকে মান্যতা কলকাতা হাইকোর্টের, সর্বত্র গ্রহণ করার নির্দেশ
আয়ুর্বেদ চিকিৎসকদের ফিট সার্টিফিকেটকে (Fit Certificate) মান্যতা দেওয়ার নির্দেশ দিল কলকাতা হাই কোর্ট (Calcutta HC)। এবার থেকে সব আয়ুর্বেদ চিকিৎসকদের দেওয়া ফিট সার্টিফিকেট অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে। এই মর্মে রাজ্যকে জানিয়ে দিল উচ্চ আদালত। যার জেরে একাধিক বাধা পেরিয়ে শেষপর্যন্ত জয়ের হাসি হাসলেন রাজ্যের আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা। পশ্চিমবঙ্গ বিধানসভায় পাশ করা আইন ছিল ১৯৬১ সাল থেকে। […]
Rice Or Roti: ভাত নাকি রুটি? ওজন কমাতে কোনটি সেরা
ওজন কমানোর (Weight Loss) জন্য সবাই ডায়েট (Diet Tips) মেনে চলেন। ডায়েট আর ব্যায়াম ছাড়া কোনও ভাবেই ওজন কমানো যায় না। কিন্তু যখন ডায়েট অনুসরণ করেন, সবার আগে মাথায় আসে একটাই প্রশ্ন: ভাত খাবেন নাকি রুটি! ভারতীয় থালিতে ভাত ও রুটি দুটোই প্রধান উপাদান। পুষ্টিবিদদের মতে, ভারতীয় থালি (Indian Thali) শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা […]
Insomnia: প্রায় মহামারির আকার নিচ্ছে অনিদ্রা! সঙ্গে রাখুন এক কোয়া রসুন
সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুমও (Insomnia) অত্যন্ত জরুরি। অনিদ্রা ডেকে আনে হৃদ্রোগ, স্নায়ুর দুর্বলতা, স্থূলতার মতো আরও অনেক শারীরিক সমস্যা। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সারা দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টার ঘুম প্রয়োজন। ঠিক করে না ঘুমোলে শুধু শরীরে নয়, তার প্রভাব পড়ে মনেও। অনেক দিন ধরে এমন চলতে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া […]
Happy Hormones: মেঘ্লা দিনে মন খারাপ? খুশির খোঁজ লুকিয়ে এই ৭ খাবারেই
কখনও কখনও হয় যে আপনার মন খুব খারাপ। বড্ড হতাশ লাগে। তাই কোনও কিছুই আপনার করতে ইচ্ছে করে না। নিজের উপর রাগ হয়। হয়তো খুব ভুল করেছেন আর সেটা বুঝতে পেরেছেন বলে। সেই সময় অন্যের সঙ্গে কথা বলাও তো দূর, সামনে আসতেও ইচ্ছে করে না। তাহলে সেই সময় কী করবেন আপনি?যাতে আপনার মন আবার ঠিক […]
Rabindra Jayanti 2022: ২৫শে বৈশাখে পাতে রাখুন রবি ঠাকুর প্রিয় কিছু খাবার
আজ ২৫ বৈশাখ, কবির জন্মদিন। কবি-দার্শনিক, জীবন রসিক রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর আদ্যোপান্ত খাদ্য রসিকও ছিলেন। খাবারে নানা পরীক্ষা নিরিক্ষা করতে ভালো বাসতেন। আর তাঁর এই রসনার যোগান দেওয়ার অন্যতম দুই কারিগর ছিলেন তাঁর দুই ভ্রাতুষ্পুত্রী প্রজ্ঞাসুন্দরী দেবী এবং ইন্দিরা দেবী। ইন্দিরা দেবী নিজ হাতে রান্না করতেন না ঠিকই। কিন্তু তিনি বাঙালি আটপৌরে রান্না থেকে দেশি বিদেশি রান্না […]
Rose Day 2022: ‘সুস্থ’ শরীর পেতে রোজ পাতে রাখুন একটি তাজা গোলাপ!
গোলাপ শুধু মাত্র ভালোবাসার ফুলই নয়। প্রাচীনকাল থেকেই স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্যও গোলাপের চর্চা হয়ে আসছে। বিশ্বের অনেক দেশেই গোলাপ ফুল খাওয়ার প্রচলন রয়েছে। গোলাপের পাপড়ি হোক বা কুড়ি সবই খাদ্য গুণে ভরপুর। গোলাপ ফুল খাওয়ার হাজারো উপকারিতা রয়েছে। গোলাপের পাঁপড়িতে ৯৫% জল আছে। তাই এর ক্যালোরি কাউন্ট অত্যন্ত কম। এছাড়া ভিটামিন সি পাওয়া যায় গোপালের […]