Happy Hormones: মনখারাপই বহু রোগের কারণ, জানুন, মন ভালো করার ৭ উপায়
মন ভালো রাখার জন্য কয়েকটি সহজ রাস্তা বলে দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। জেনে নিন, সেগুলি কী কী। ১. মন ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকারী `ওষুধ` হিসেবে পরিচিত হাসি। শত মন খারাপেও একচিলতে হাসি সব দুঃখ ভুলিয়ে দিতে পারে। গবেষকরা বলছেন, শুধু মন নয়, শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে `প্রাণ খুলে হাসি`৷ এছাড়াও এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা […]