Mental Health: জানেন কি ওজন বাড়ার জন্য দায়ী মানসিক অবসাদ! সাবধান হন আজই
মন খারাপের হাত ধরেই আমাদের অজান্তে জন্ম নেয় ডিপ্রেশন। বিশেষজ্ঞদের মতে, মন খারাপ দু-চার দিন পর্যন্ত থাকলে ক্ষতি নেই। কিন্তু যদি দেখেন যে, সেই মনখারাপ থেকে মুক্তিই মিলছে না, বরং মন খারাপ যেন ধীরে ধীরে মনের উপর ‘চাপ’ বাড়াচ্ছে, তাহলে তখনই সচেতন হন। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। জানবেন, যত দেরি করবেন, তত বিপদ বাড়ার আশঙ্কা […]
Loneliness: একাকীত্ব হতে পারে অকালমৃত্যুর কারণ না হয়, বলছে নতুন গবেষণা
আপনি যদি একা থাকতে পছন্দ করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার এই শখটি পরিবর্তন করা উচিত কারণ একাকীত্ব আপনার স্বাস্থ্য এবং বয়স উভয়ের জন্যই বিপজ্জনক প্রমাণিত হয়। গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে একাকীত্ব আপনার জীবনের ক্ষতি করে যতটা ক্ষতি করে অ্যালকোহল এবং সিগারেট পান করে। মার্কিন সার্জন জেনারেলের একটি নতুন পরামর্শ অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একাকীত্বের একটি মহামারী […]
Acidity: বদহজমের সমস্যা ? জানুন ওষুধ না খেয়েও কী করে কাটিয়ে উঠবেন
বদহজমের সমস্যায় ভোগে না, এমন কাউকে পাওয়া আজকের দিনে একটু হলেও কঠিন। কিন্তু, পেটের সমস্যা হলেই কথায় কথায় ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, ঘরোয়া পদ্ধতির সাহায্য নিতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন গ্যাস-অম্বলের ওষুধ খেলে নানা ক্রনিক অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই স্বাভাবিক উপায়ে হজম ক্ষমতা বাড়ানো উচিত। সেই সঙ্গে হজমে উপযোগী খাবার খাওয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর […]
Health Tips: দ্রুত কমবে ওজন, সকালে উঠে মেনে চলুন এই কয়েকটা নিয়ম
বিশেষজ্ঞের মতে, ওজন কমাতে যেমন সঠিক এক্সারসাইজ করা প্রয়োজন তেমনই প্রয়োজন সঠিক ডায়েট মেনে চলা। তার আগে নিজের ধারণা স্পষ্ট করুন। আজ আমরা আপনাকে ওজন কমানোর কিছু সহজ উপায় বলতে যাচ্ছি, যা চেষ্টা করে আপনি সহজেই ওজন কমাতে পারবেন, তাও এক মাসের মধ্যে। সকালের জলখাবারে বাদাম খান ওজন কমাতে আপনার ডায়েটে বাদাম ও পেস্তা অন্তর্ভুক্ত […]
Side Effects of Headphones: দিনের অনেকটা সময় কানে হেডফোন? পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া জানলে শিউরে উঠবেন
একান্তে গান শোনা, নিজের মতো করে থাকতে থাকতে এই দৃশ্যে এখন অচেনা নয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের অর্ধেক সময়টাই কানে ইয়ারফোন গুঁজে থাকার ফলে চরম ক্ষতির শিকার হচ্ছে নতুন প্রজন্ম। শুধু গান শোনা বা নিজের মতো করে থাকাই নয়, ইয়ারফোন বর্তমানে ফ্যাশনেরও অংশ। ফলে কানের বারোটা তো বাজছেই, শরীরেরও ক্ষতি হচ্ছে মারাত্মক। হু-এর মতে, ৭০ […]
Batabi Lebu or Pomelo: বাতাবিতে বাজিমাত! জানুন অনেক রোগের মহৌষধি বাতাবি লেবুর গুণাগুণ
আগে মধ্যবিত্ত পাড়ার কোনও না কোনও বাড়িতে ঠিক বাতাবি লেবুর গাছ থাকত৷ বাজার থেকে কিনতেই হত না৷ এখন সে দিন আর নেই৷ বাতাবি ফুলের সুগন্ধ বয়ে যেত অনেকটাই৷ তবে বাজারেও যে এই লেবু প্রচুর বিক্রি হয়, তা কিন্তু নয়৷ ইদানীং অবহেলিত এই ফলের গুণাগুণের কিন্তু শেষ নেই৷ গরম পড়ার আগে জেনে নিন বাতাবি লেবুর উপকারিতা৷ […]
Spring Time: বসন্তকালে শরীরকে সুস্থ রাখতে খেতে পারেন এই ৫ টি খাবার
বসন্তকাল মানেই বিভিন্ন রকম রোগের প্রাদুর্ভাব। তবে নিজের শরীরকে সুস্থ রাখতে কয়েকটি সহজ পদ্ধতি মেনে চলতে হবে।ঘরোয়া উপায়ে যদি কিছু খাবার নিজের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন। তাহলে বসন্তকালে কোনও রোগই আপনাকে ছুতে পারবে না। ১। ওটস বা বার্লি : বার্লির মধ্যে রয়েছে বিটা-গ্লুকান ফাইবার। যা শরীরে ইনফ্লুয়েঞ্জা, হারপিস, অ্যানথ্রাক্স ভাইরাসের সংক্রমণ রুখতে সাহায্য করে। ক্ষত […]
Heart Attack: কম বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ছে, টুইটারে ট্রেন্ডিং #heartattack
সম্প্রতি সংবাদের শিরোনামে উঠে এসেছে এমন কিছু হার্ট অ্যাটাকের (Heart Attack) ঘটনা, যা ঘুম কেড়েছে অনেকের। বাস চালাতে চালাতেই আচমকা হার্ট অ্যাটাক হল চালকের। স্টিয়ারিংয়ের উপর ঢলে পড়েন তিনি। চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন, হার্ট অ্যাটাকেই চালক হরদেব পাল (৬০)-এর মৃত্যু হয়েছে। মৃত চালক ছিলেন মধ্যপ্রদেশের জবলপুরের বাসিন্দা। গত বৃহস্পতিবার কাটনির সাই মন্দিরে পুজো দিতে গিয়েছিলেন রাজেশ মেহানি। […]
Adult Film: নীল ছবি দেখার নেশা ছাড়তে পারছেন না? সাবধান, ভাঙতে পারে সংসার
নীল ছবির নেশায় বুঁদ ৮ থেকে ৮০! আর এখন হাতে হাতে অ্যান্ড্রয়েড ও ঘরে ঘরে কম্পিউটার-ইন্টারনেট হওয়ায় নীল ছবিও অনেক সহজলভ্য হয়ে গেছে। ‘সভ্য’ মানব অজান্তেই ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে নীল ছবির আসক্তিতে। দিনের পর দিন বাড়ছে চাহিদাও। এ কারণে ইন্ড্রাস্ট্রিও ফুলে-ফেঁপে উঠছে। খোলা হয়েছে তারকা তৈরির বিশ্ববিদ্যালয়ও! কিন্তু এই সব ছবি দেখলে শরীর ও মনের উপরে […]
Oversleeping Side Effects: অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে আপনার অসুস্থতার কারণ, হতে পারে ডায়বেটিস- বন্ধ্যাত্ব
সুস্থ থাকার জন্য ভালো আর পরিপূর্ণ ঘুম (Oversleeping Side Effects) সবারই প্রয়োজন (Health Tips)। কারণ ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে শরীরে শক্তি যোগায়। তবে পর্যাপ্ত না ঘুমানো যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ, তেমননি প্রয়োজনের অতিরিক্ত ঘুমও ডেকে আনতে পারে ডায়েবেটিস থেকে বন্ধ্যাত্বের মতো মারাত্মক কিছু রোগ। এমন অনেকেই আছেন যারা প্রতিরাতে নয় ঘণ্টার ওপর ঘুমান। অনেকেই […]