Jaggery Benefits : শীতে টাটকা গুড় খান নিয়মিত, বহু গুরুতর রোগ কাছে ঘেঁষবে না…
গুড় খেতে ভালো। এর মিষ্টি স্বাদে মোহিত অনেকেই। তাই নানা খাবারে মেশানো হয় গুড়ে। এই খাবার মুখে তুললেই মনটা জুড়িয়ে যায়। তবে গুড় খেতে ভালো হওয়ার পাশাপাশি এর পুষ্টিও নজর কাড়ে। সেই পরিস্থিতিতে আপনি এই খাবার খেতেই পারেন। ১ কাপ গুড়ে থাকে- ক্যালোরি ১০০ প্রোটিন- ১ গ্রামের কম ফ্যাট- ১ গ্রামের কম কার্বোহাইড্রেট- ২৬ গ্রাম […]