Mental Health: জানেন কি ওজন বাড়ার জন্য দায়ী মানসিক অবসাদ! সাবধান হন আজই
মন খারাপের হাত ধরেই আমাদের অজান্তে জন্ম নেয় ডিপ্রেশন। বিশেষজ্ঞদের মতে, মন খারাপ দু-চার দিন পর্যন্ত থাকলে ক্ষতি নেই। কিন্তু যদি দেখেন যে, সেই মনখারাপ থেকে মুক্তিই মিলছে না, বরং মন খারাপ যেন ধীরে ধীরে মনের উপর ‘চাপ’ বাড়াচ্ছে, তাহলে তখনই সচেতন হন। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। জানবেন, যত দেরি করবেন, তত বিপদ বাড়ার আশঙ্কা […]
Mental Health: মানসিক অবসাদ দূর করতে পাতে থাক চেনা কিছু খাবার
মানসিক চাপ আর অবসাদ হচ্ছে এমন এক ধরনের অনুভূতি যা শরীর ও মনের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। দুঃখের বিষয় হল সেই প্রভাব সব সময়েই নেতিবাচক হয়। একজন মানসিক চাপে থাকা ব্যক্তি সব সময়েই মনের দিক থেকে ক্লান্ত বোধ করেন, অবসন্ন বোধ করেন, একা বোধ করেন।তিনি ভাবেন তিনি সবার উপরে বোঝা হয়ে দাঁড়িয়েছেন। এই সমস্যার ঠিক […]
Hug Day: প্রিয়জনকে ২০ সেকেন্ড জড়িয়ে ধরলেই ঘটতে পারে এই ম্যাজিক, জেনে নিন কোন আলিঙ্গনের কী মানে
ভালোবাসার সপ্তাহ প্রায় শেষের মুখে। তার মধ্যেই আজ, শনিবার আলিঙ্গন দিবস (Hug Day 2022)। প্রেম এবং স্নেহ ব্যক্ত করার একটি তীব্র এবং জরুরি আচরণ। এই বিশেষ নিজেদের প্রিয়জনকে আলিঙ্গন (Hug Day 2022) করে নিজের মনের ভাব প্রকাশ না করলে দিনটিই বৃথা। সঙ্গী যদি কাছে গিয়ে তীব্রভাবে জড়িয়ে ধরে, নিমেষে দিন উজ্জ্বল হয়ে যেতে পারে। সারা […]