Ramadan Fasting Tips: ডায়াবেটিস রোগীরা রমজানে রোজা রাখতে যা যা মাথায় রাখবেন
গোটা রমজান মাসে রোজা (Roja) পালন করা হয়। সেহরি (Sehri) ও ইফতারের (Ifta) সময় একমাত্র খাবার ও জল খাওয়া যায়। তাই এই সময় ক্লান্তি ও ক্ষুধার্ত বোধ হওয়াটাই স্বাভাবিক। যাইহোক, এই সময় খাবার বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। ডিহাইড্রেশন যাতে না হয় তাই তরল প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত। দীর্ঘ উপবাসের পরে হালকা খাবার […]