Winter Sun: শীতের মিঠে রোদের উপকারিতা জানা আছে? কিন্তু কতক্ষণ গায়ে লাগাবেন?
শীতের সময় নিয়মিত রোদ (Winter Sun) পোহালে পেশীর সচলতা বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে দেহের ভেতরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দূর হয়। আর জয়েন্ট, ঘাড় এবং গোড়ালির কর্মক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও আরো নানা উপকার মেলে। সকালে তাড়াতাড়ি উঠে প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫-২০ মিনিটের জন্য সকালের মিঠে রোদে থাকতে পারেন। তাতে কী কী উপকার পাবেন, তা এখানে দেওয়া রইল… […]